名称：会员活动

标签：积分活动

内容：宝贝们，下午好鸭~ 8号会员福利日开启 ----------------------- 【积分兑换】 油醋汁、奇亚籽麦片、养生茶... 快康康你的积分能兑什么礼品 【积分+钱超值换购】 零卡糖、酸奶块、果酱 欧包、鸡肉丸、小烤箱 可用积分当钱花参与换购啦 ----------------------- 会员主场&多款产品可选~ 不参加血亏！快狂点小程序选购叭

名称：产品推广

标签：种草

内容：奇亚籽酸奶麦片： 1、这是麦片之王哦，里面含有“水果、坚果、酸奶” 2、尤其里面的奇亚籽，吸水膨胀15倍，减脂不怕饿 3、高抗氧成分，灭黑色素，墙裂推荐女孩子要多吃 水果多多麦片： 1、平时需要补充维C的小可爱 2、可以选水果多多麦片 3、里面有6种水果干，3种谷物 4、代餐和补充维生素C两不误哦 坚果多多麦片： 一、水军提问：坚果多多的热量有多少 二、Mia回复： 1、一餐热量大约在200大卡 2、很多宝宝以为坚果的脂肪高不敢吃 3、但减脂期间也要摄入适量的脂肪 4、《中国居民膳食指南》建议，每天吃10g（不带壳）坚果有益健康。 5、具体10g有多少呢，宝宝们可以看下这张图 草莓优脆乳麦片： 1、喜欢乳酪的小可爱最爱 2、现在草莓的时令季节过去啦 3、但还可以在这这麦片吃到哦 4、里面有草莓果干和草莓片 5、酸酸甜甜的，可能会吃出初恋的味道哦

名称：会员活动

标签：会员日

内容：@群公告 #绝不能过错的会员日福利 【纯豆浆粉】29.9元/2盒，第三盒仅需9.9元。40%高蛋白，主要是好喝还不长胖。 【烘焙麦片】49.9元/2袋，第三袋仅需9.9元。不欠肉肉债，麦片也能替代正餐。

名称：会员活动

标签：专区活动

内容：@群公告 今日活动攻略，快来瞅瞅 【69元任选专区】 个头比珍珠还大的果酱粒 超40%黑全麦的全麦面包 放肆吃肉也不胖的鸡肉肠 有颜又有料的夹心欧包 戳链接购买：销售换上自己的链接 【生活用品专场】 风扇中的小钢炮~口袋风扇 给宝宝多层呵护~手口湿巾 按出盛世美颜~瘦脸按摩器 呵护少女肌~珍珠纹洗脸巾 活动时间：明日开售

名称：会员活动

标签：异业合作

内容：@群公告 今日份福利看这里~ --------------------------------- 【生活无忧】热卖ing 风扇中的小钢炮~口袋风扇 给宝宝多层呵护~手口湿巾 按出盛世美颜~瘦脸按摩器 呵护少女肌~珍珠纹洗脸巾 抢购链接：销售自行换上 --------------------------------- 【69元三件】最后1天 有颜有料的夹心欧包 真黑全麦的全麦面包 控糖人群的无糖豆浆 原价：89.4，打包价：69 早餐再也不怕来不及吃啦 抢购链接：销售自行换上 --------------------------------- 快戳链接，带走你心仪的好物叭~

名称：会员活动

标签：异业合作

内容：@群公告 【6.18元盲盒】含3件产品 【16.8元盲盒】含4件产品 【36.8元盲盒】含5件产品 牙膏、面膜、洗面奶 足贴、暖宫贴、卸妆水 应有尽有，一应俱全 中午12点，开始抢购 具体详情，宝宝可以看图片了解哦

名称：小课堂

标签：知识科普

内容：1、宝，粽子好吃，切勿贪吃哦 2、减肥的宝宝浅尝辄止就好啦 水军配合：确实做不到不吃、吃粽子有什么要注意的吗... 1、对有减肥需求的宝宝，尽量选择在八十克左右。 2、吃粽子最好是在早上吃配杯牛奶作为早餐。 3、肉粽最好放早上吃，午餐也可以吃一个过过嘴瘾 4、晚上不推荐吃粽子，因为不太好消化，热量还高。 5、可以选择低糖分、低油脂或五谷杂粮的粽子。 6、粽子要趁热吃，冷了的话会更加难消化。 7、吃粽子最好搭配蔬菜食用，保证营养更加均衡。

名称：小课堂

标签：知识科普

内容：1、每逢过节胖三斤 2、别怕，后面靠调整饮食基本就可以应对啦 3、节假日的食物残渣要吃一些高纤食物增加排便量 1、如高纤蔬菜】水发银耳、水发黑木耳、秋葵、西蓝花、金针菇、杏鲍菇、花菜、菠菜 2、【高纤水果】百香果、软梨、库尔勒梨、覆盆子、石榴、桑葚

名称：节日促销

标签：年中大促

内容：@群公告 年中大促，狂欢618 【省钱囤货必看攻略】 ✅12.3抢全麦面包，买1送1 抢购链接：销售补上自己的链接 ✅减脂早餐19.9秒杀 抢购链接：销售补上自己的链接 ✅最高满立减60元 抢购链接：销售补上自己的链接 划算到没朋友，戳链接go go go

名称：节日促销

标签：父亲节/买一送一

内容：@群公告 父亲节送礼攻略第❶弹 买1送1，限量放“假” 【全麦面包】24.6得2箱 懒人福音，王牌控卡早餐 【谷物圈】26.8得2袋 四种谷物，健康非油炸 低脂高纤，爸爸吃出好身体 拍1得2，戳链接抢占先机

名称：节日促销

标签：父亲节/专区活动

内容：父亲节送礼攻略第❷弹 69元得3件，限量放“假” 全麦面包热量小于1/4苹果 水果麦片7种果干都是料 水果果酱颗粒堪比珍珠 赶紧给自己和家人安排上

名称：会员活动

标签：积分活动

内容：@群公告 宝贝们，看过来 好吃不胖的秘籍在这 【积分换购】 0卡糖，甜食爱好者福音 300积分+25.9换购 【69元三件】 任意加购3件居然低至69 专为减脂而生的代餐美食 戳小程序速速get起来~

名称：会员活动

标签：积分活动

内容：@群公告 #小积分，大用途# 爱吃甜点的女孩必入~ 【0卡糖】简直是控糖一族救星️，0糖 ️0脂肪 ️0卡路里，放肆吃甜无腹担。 用积分换购做个小甜点次次叭！

名称：会员活动

标签：异业合作

内容：【婀卡菲娅老奶奶专场】来咯！ 俄罗斯进口天然草本化妆品好价来袭 网红面膜 惊喜价19.9 买1送1！ 7种功效360°保持面部细嫩幼滑 维生素护手霜 惊喜价12.9 到手三支！ 3种功效滋养补湿还原娇嫩双手 身体磨砂膏 惊喜价19.9 买1送1！ 人参精华焕发肌肤柔滑新活力 超值宠粉价错过就没有啦！ 不要犹豫赶紧戳小程序买起来

名称：会员活动

标签：积分活动

内容：@群公告 积分当钱花，好礼等你兑 魔芋凉皮*5袋 0卡主食，刷脂救星 300积分+22.8 ，原价27.8 辣椒酱*2瓶 0脂0蔗糖，无辣不欢 300积分+24.9，原价29.9 鸡肉肠*12根 无淀粉添加纯的肉肠 300积分+24.9，原价29.9 威化蛋白棒*24根 多种蛋白告别蛋白粉 300积分+42，原价49.8 酸奶块*2袋 100W活性乳酸菌 300积分+24.9，原价29.9 戳小程序，发挥积分最大价值~

名称：会员活动

标签：积分活动

内容：@群公告 【积分超值换购】 凉皮300分+22.8 原价27.8 辣椒酱300分+24.9 原价29.9 酸奶块300分+24.9 原价29.9 鸡肉肠300分+24.9 原价29.9 蛋白棒300分+42 原价49.8 【人气单品秒杀】 8包荞麦面20.9 原价22.8 2瓶油醋汁26.9 原价29.9 1瓶辣椒酱14.9 原价19.8 限时限量，戳小程序下单~

名称：会员活动

标签：异业合作/买一送一

内容：@群公告 买1送1！低至12元 超值优惠实力宠粉 【网红酸奶块】 买1送1，零食届解馋新宠 100w益生菌，扫走不开心 戳链接：销售自行换上自己链接 【royal专场】 泰国逆天足贴/暖宫贴 买1送1，倒计时2小时 戳链接：销售自行换上自己链接 【69元三件】 69元得3件健康控卡美食 快手代餐减脂塑形so easy 戳链接：销售自行换上自己链接

名称：产品推广

标签：种草

内容：✨刷脂期的超棒西餐 🔥超赞的肉酱意面~！ 经典4种风味，美味浓郁 超大块的肉粒，超级满足 两盒活动价 39.9元 单盒仅需💥19.95元！ 仅需餐厅一半的价格 星级意面在家任意吃！ 别错过！快进商城加购啦！

名称：小课堂

标签：知识科普

内容：很多宝宝都问我果酱西多士的做法，现在我就来说一下哈！ 🍽️食材:面包2片、鸡蛋2个、果酱、黄油 在控脂的小伙伴面包可选用全麦面包哦 👉做法: 1⃣一片面包抹上果酱后盖上另一片面包，对半切开 2⃣鸡蛋打散，把合并的面包裹上蛋液 3⃣平底锅融化一小块黄油，放入面包，小火煎至两面金黄即可 这样就可以啦！其实这个做法除了火候需要注意，果酱的选择也很重要哦！今天我们有单品秒杀活动

名称：小课堂

标签：知识科普

内容：在刷脂的小伙伴不可避开的一个蔬菜，就是西蓝花啦！到底它有多好呢！|给你21个吃它的理由！ 西蓝花不仅营养含量高且十分全面，居同类蔬菜之首，再加上花冠形状很像皇冠，因此被誉为「蔬菜皇冠」。 长期食用西蓝花还能减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率哟。

名称：会员活动

标签：会员日

内容：各位宝宝们，稍等哈 这次会员日的秒杀，真的超级划算的 群公告： 会员日专属秒杀 美味酸奶块*2袋 22.9 健康粗粮饼干*2袋 29.9 水果麦片 第三袋4.8 3袋到手价仅54.7 库存不多咯，手快有，手慢无！ 喜欢吃零食，但是管不住嘴也没关系 选择这些代餐美食，安心度过减脂平台期

名称：会员活动

标签：异业合作

内容：@群公告 【餐盒异业专场】 健康美味新主张 享受你我的美好食光 上新惊喜价，全场低至6元起 点击小程序上车啦 冲鸭~

名称：会员活动

标签：满减活动

内容：在家也能吃浪漫西餐 【低脂速食意面】 低脂高蛋白，懒人速食必备 经典西餐风味，一秒魂穿意大利 买2减15，买3减30 低至19.9/盒 心动的宝宝不要错过咯~

名称：会员活动

标签：买一送一

内容：群公告： 买1送1，低至9.9元！ 减脂美味零食随心选~ 【网红酸奶块】 买1送1，零食届解馋新宠 100w益生菌，大块果粒看得见 【真粗粮饼干】 营养师推荐，宝妈也爱吃 限时福利：19.9元/袋 第二件半价，低至9.9元 想减肥还爱吃的姐妹，冲鸭~

名称：会员活动

标签：买一送一

内容：群公告 今日份的省钱秘籍 我不允许你们还不知道！ 买1送1 【低脂谷物圈】 非油炸，实现健康早餐自由 限时福利： 27.8元得2袋 【低GI高纤饼干】 限时福利：19.9元 第二袋只要9.9 看什么看 还不赶快戳链接购买

名称：节日促销

标签：七夕

内容：@群公告 优品严选&舒客牙膏 七夕限时秒杀福利！！！ 套餐A：【美白护龈包】 套餐B：【家庭口腔护理包】 七夕宠粉价：70元得7件 每款礼包库存只有100份哦 ------------------------------------ 秒杀时间：14点 宝宝们记得调好闹钟哦

名称：节日促销

标签：七夕

内容：@群公告 七夕美礼|舒客电动牙刷 三重净齿模式 全方位呵护口腔 高频净白 刷出甜美笑容 赠刷头*4+酵素牙膏120g 七夕活动价：99/只 买2立减10元，两支188

名称：节日促销

标签：七夕

内容：@群公告 优品严选&舒客牙膏 七夕限时秒杀福利！！！ 【美白护龈包】 【家庭口腔护理包】 七夕宠粉价：70元得7件 每款礼包库存只有100份哦 ------------------------------------ 秒杀时间：14点 宝宝们记得调好闹钟哦

名称：节日促销

标签：七夕

内容：@群公告 七夕美礼|舒客电动牙刷升级版N1 三重净齿模式 全方位呵护口腔 高频净白 刷出甜美笑容 赠刷头*4+酵素牙膏120g 七夕活动价：99/只 买2立减10元，两支188

名称：小课堂

标签：知识科普

内容：日常减肥小技巧？ ------------------------------- 1、吃东西细嚼慢咽，多在口腔停留一会，保护胃同时还能少吃点东西。 2、减肥不要傻傻不吃东西，健康饮食就行。多吃粗粮类，少油少脂。 3、可做有氧运动，如快走、散步、跳绳、游泳，每天坚持30分钟左右。

名称：小课堂

标签：知识科普

内容：如何正确的喝水？ ---------------------------- 1、喝水可以在一天的任何时刻，若想要养成喝水好习惯，推荐早晚各喝一杯。 2、早上起床喝水可降低血液粘度，增加循环血容量；睡前喝一杯有利于预防夜间血液粘稠度增加。 3、每天喝水量保持在2000ml 左右，也就是我们常说的一天需要喝够八杯水。

名称：小课堂

标签：知识科普

内容：减肥就是高蛋白饮食吗？ ---------------------------------------- 1、蛋白质摄入应该视情况而定。 2、食用高蛋白食物会消耗热量，且饱腹感较强。 3、但一味追求高蛋白，会导致其他营养摄入不足。 4、对健身者来说可能会影响训练水平；对靠脑力劳动的人群来说会不利于大脑的血糖供应。

名称：小课堂

标签：知识科普

内容：只吃粗粮能瘦吗？ --------------------------- 1、不能瘦，不推荐。只吃粗粮不控制热量，会让肠胃承担过重消化负担，容易有肠胃疾病。 2、如之前有吃精米面的习惯，突然戒掉只吃粗粮，可能会因为想念米饭等食物引发暴食。

名称：小课堂

标签：知识科普

内容：怎么吃水果有助于减肥？ ---------------------------------- 1、根据《中国居民膳食指南（2016版）》，建议成人每天摄入200-350克水果。 2、建议直接吃水果少榨汁，减少维生素和抗氧化物质的流失。 3、在对的时间吃合适的水果。我们可以在餐前吃低热量、高饱腹感水果，如苹果和猕猴桃。

名称：小课堂

标签：知识科普

内容：减肥期间零食应该怎么吃？ ----------------------------------- 1、不能过量饮食，每天的零食总热量在200卡左右。 2、吃零食时要缓慢饮食，这样就能延长吃零食时间。 3、减肥期间可以吃零食，但是不能让零食取代正餐。

名称：小课堂

标签：知识科普

内容：给宝宝们分享几种热量比较高的水果~ 牛油果：一个牛油果的热量是苹果的三倍，建议一周吃1-2个补充不饱和脂肪。 荔枝：果肉含糖量高达20%，甜度大且容易上火 。而且一次性吃太多，容易导致低血糖症。 冬枣：12个冬枣的热量约等于200Kcal，等于把全天的加餐热量全占完了。 菠萝蜜：100g菠萝蜜的热量是105大卡，是水果中碳水化合物含量较高的一种，含糖量和钾含量也较高。吃的时候最好控制一下。

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标签：种草

内容：[喇叭]【粉丝福利】 早秋时令水果来啦~哇] 嘎啦苹果 脆甜多汁 咬下嘎啦嘎啦响 富含苹果酚 每一口都是营养 初秋尝鲜价：28.9元5斤 大荔冬枣 营养丰富 “活维生素丸” 甘甜酥脆 皮薄核小肉超厚 初秋尝鲜价：40元2斤 扫码领券，24小时新鲜发货！

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标签：种草

内容：1、跟大家说，嘎啦苹果真的是咬一口就嘎啦响，可脆了~ 一口下去，爆浆的清香甜汁，绝绝子 2、脆中又带着一点软糯，不会刺喉的那种，连皮吃都可以！带去办公室吃没压力~ 3、嘎啦果富含大量的嘎啦苹果酚，容易吸收，而且具有很强的功效，比如抗氧化左右，消除异味，抑制黑色素，降低血压以及预防蛀牙的功效,还能防止便秘哦！ 4、我们会选择个头均匀，圆润饱满的果子，给大家选颜值高又营养的鲜果哦！中通快递，24小内发货，一般2-4天就能新鲜到家 5、直接扫码，领取10元券！5斤28.9元，一口一清脆！

名称：产品推广

标签：种草

内容：1、偷偷跟大家说，大荔冬枣是我们选品部小伙伴最爱吃的单品哦！[脸红] 皮薄肉厚，鲜嫩无渣，秒杀市面上其他品类的冬枣~ 一口一个，根本停不下！ 2、这款冬枣产自大荔县，被誉为“中国枣乡”，2019年入选第四批全国名特优新农产品目录，是实打实的高质量冬枣呐[金牌] 当地人始终坚持绿色种植，物理除虫，原生态生长，超多汁超安心~ 3、大家知道吗，大荔冬枣之所以那么鲜甜，是因为含特别丰富的氨基酸，19种氨基酸和还有维生素A、B、C、P。每100克冬枣里足足有维生素C足足有352毫克的维C！因此又被誉为“百果之冠”，“活维生素丸” 4、一颗冬枣的vc含量相当于70个苹果，140个梨，维c之王！这个概念相当于什么呢？一张图大家就明白了！ 5、这个是3斤，满满的~一开箱就超浓郁的清香枣味扑鼻而来！ 6、直接扫码，领到10元券！2斤40元超多颗，顺丰直达，高货超值！

名称：日常分享

标签：养生健康

内容：秋天吃什么比较好？ 秋天适合吃山楂、黄鳝、猪肝、红枣之类的东西，秋天空气比较干燥，所以对我们的肺不是很有利，所以秋天多吃一些滋阴润燥的食物。

名称：日常分享

标签：知识科普

内容：晚安冷知识 —————————— 落幡洞（Fallstreak Hole） 当云层因为大气扰动或飞机尾迹出现初始冰晶种子，就可以出现自发持续的冰晶化过程—不断有水蒸气在初始冰晶上凝华，就可能在一片稳定的过冷水滴云中产生一个明显的空洞。

名称：日常分享

标签：小技巧

内容：毛巾变硬怎么办 咱们用毛巾时间久了之后，毛巾会变得比较硬了，就算是用水浸泡开之后也不是原来那种柔软的，咱们可以将毛巾放在干净的锅里，然后加上一点食用盐，煮个十分左右，毛巾就会变得非常柔软了。

名称：日常分享

标签：知识科普

内容：晚安冷知识 —————————— 如果不小心磕掉了牙齿（恒齿），连根断掉的话，马上浸泡在鲜牛奶里保存起来，去找牙医，还有机会把牙植回去。

名称：日常分享

标签：知识科普

内容：把弯曲的手指放进冰水里，可以缓解头疼

名称：日常分享

标签：知识科普

内容：晚安冷知识 —————————— 世界上最怂的毒蛇。猪鼻蛇拥有一口毒牙，遇到危险却只想装死，在装死期间它们会保持肚子朝天，不管怎么摆正它们，它们都能迅速翻成肚皮向上，调整好最佳的装死姿势。

名称：日常分享

标签：知识科普

内容：保持眼部健康 立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。

名称：日常分享

标签：知识科普

内容：睡前冷知识 —————————— 中央电视台天气预报栏目说，“今天白天晴间多云，最高温度25摄氏度”。这里的“今天白天”所指时间段是：8-20点 ​​​

名称：日常分享

标签：小技巧

内容：如何提高睡眠质量 1.睡前进行适当散步 2.泡脚或者洗个热水澡 3.回避光源，关灯并拉好窗帘能很好阻止光照影响睡眠

名称：日常分享

标签：知识科普

内容：晚安冷知识 —————————— 人类视角和椋鸟视角，鸟看到的同伴斑纹和颜色更加醒目鲜艳。 ​​​

名称：日常分享

标签：小技巧

内容：大米防虫妙招 大米、白面都很容易生虫子，这是只需用白纱布裹上绿茶，或者干姜、花椒、大料，再把纱布袋放在盛米面的袋子里，小虫子保证不再长！