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内容：#护肤小课堂 🧐干皮妃妃的烦恼 ✨是不是补不进水，锁不住水呢？👇🏻👇🏻 睡前厚敷帕妃雯保湿面霜作睡眠面膜是个不错的选择哦~ 洁面打开肌肤通道，及时涂抹精华液，最后厚敷面霜补水锁水，就可以安心睡觉啦~

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内容：🥜内调美白饮👉🏻杏仁花生露 🥛食材比例： 水：800毫升 南杏：50克 北杏：10克（买脱苦脱毒的） 银耳：20克 花生：20克 马蹄：8个 ⭐直接放入破壁机按豆浆功能就可以啦~这是两人份哦，一个人的话，分量可以减半~ vivi认为，真正的护肤需要：内调✖️外敷 今天分享一款自制美白饮品~ 搭配美白面霜，做好防晒，这个夏天一起白到发光！！

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内容：小牛营养生活家 教你选好牛，喝对奶🥛 一天喝多少牛奶比较合适❓ 🔔7-10岁儿童每天喝500毫升牛奶 🔔成年人每天至少喝250毫升牛奶，但不宜超过1000毫升 🔔如有乳糖不耐受情况，可尝试喝酸奶

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内容：小牛营养生活家 教你选好牛，喝对奶🥛 喝牛奶会长胖吗❓ 🔔是否长胖取决于脂肪的摄入量 🔔牛奶不属于高热量食物，脂肪含量并不高 🔔即便是全脂牛奶，脂肪含量也较低，每天适量喝牛奶并不会长胖

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内容：小牛营养生活家 🥛教你选好牛，喝对奶 纯牛奶为什么有点甜❓ 🔔纯牛奶中含有乳糖 🔔乳糖是一种低甜度双糖，甜度仅有蔗糖的1/5 🔔但这几乎是纯牛奶产生甜味的唯一物质，让纯牛奶的口感与营养兼得

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内容：@所有人 蓝小羊是有认真看大家的提问和支招的噢！ 大家遇到的喂养、育儿问题，我都会记下来，然后给大家做整理哒！ 前几天宝妈们说到，宝宝可能是【积食】了，晚上翻来覆去难受睡不好，看了真心疼~😣 🧐 看孩子的状态就从三方面判断，吃、睡、还有粑粑。 我们可以从这个原则出发，来判断孩子是不是积食了。 孩子积食，会出现👉 厌食、肚子鼓胀难入睡、大便酸臭、甚至便秘； 还会有舌苔黄厚、趴着撅屁股睡 ✨解决思路：积食就【少食】 不要怕孩子饿就不加节制，最后难受的是孩子。咱们不是有句老话：【要想小儿安，三分饥和寒】 大家看看下面的解决方向👇 做肚子的按摩也是有用的，【积食按摩】有许多手法，基本就是顺时针按摩，大家也可以找来学学~

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内容：@所有人 宝妈宝爸都在不？ 蓝小羊想了解下，咱们除了小宝宝奶粉外，有没有买过【其他人喝的奶粉】呢？ 比如孕妇奶粉？中老年奶粉？女士奶粉？或者是青少年奶粉呢？ 买的时候有没有想过这些奶粉【有什么不同】呢？ 事实上，不同人群选奶粉，是有侧重点的。 比如，👦学龄儿童、青少年，脑力发育和视力发育正在黄金期📖，所以【脑眼营养补充】就是重点。 而孕妇🤰，是一个人的营养两个人吃，所以奶粉的营养不仅要全面，比如【叶酸和维生素】，还要注意控糖，以免孕后期胎儿过大。 老人👵骨骼退化松脆，所以老人的奶粉，就要注意【钙】的补充，而且要【好消化】，不给老人的肠胃增加负担。 蓝河现在的不同人群的奶粉基本齐全，从孕产妇、中老年人、青少年、女士纤体，一站式覆盖，同样优质！👍 大家有没有比较想了解【哪一款】呢？ 蓝小羊可以下午给大家安排讲解哟！🤞

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内容：@所有人 宝妈们在不？来和蓝小羊聊聊当孕妇时候的“忧心忡忡” 你们在怀孕的时候，有没有担心过、或者是怀疑过自己营养不够？肚子里的胎儿营养不够？发育不好？ 有没有担心过自己叶酸没提前三个月吃，或者孕期吃不够，害怕胎儿有缺陷？😭 有没有担心过自己钙补充不足，自己支撑不了胎儿骨骼发育，或者自己后期腰腿不好？ 有没有总觉得自己气血不足，整个孕期整个人状态特别差？容易累？将来孩子长不好？ 或者是担心自己营养失衡，孕期高血糖？被拉去打针？😟 辛苦各位宝妈了！希望各位家里的小宝宝能心疼妈，好好待你们！❤ 蓝小羊特别提醒各位姐妹，备孕期关键元素要补齐，而孕期营养要补够，不仅是孕妈能保持身体健康、胎儿也能顺利生产、还好带。 我们按照最基本的营养补充来捋一下 ⛳【叶酸】每天0.4-0.8mg 预防早产、贫血、胎儿畸形、胎儿神经器官缺陷。备孕到哺乳期都能补充 ⛳【DHA】每天200mg 确保宝宝大脑和视网膜发育、减少产后忧郁、预防早产。孕晚期尤其需要 ⛳【铁】孕早期15mg、孕中期25mg、孕晚期30mg 预防缺铁性贫血，促进胎儿发育 ⛳【钙】孕早期800mg、孕晚期1200mg 预防发育不良、促进胎儿牙齿骨骼发育。配合补充维D，促进钙吸收 ⛳【维生素B1】消除疲劳、促进胎儿大脑的生长发育、助力顺产

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内容：@所有人 宝妈们，来“找茬” 啦！ 你们有没有发现，蓝河绵羊奶的成分表里，有一个和“叶酸”长得很像的成分，也是“叶”字开头的？是什么？ 答案是：叶黄素！ 这个成分可是👓“护眼小能手”！ 帮助眼睛👀过滤蓝光，保护视力，降低眼底黄斑 但这个成分只能【通过外界补充】，身体自己产生不了，所以额外补充很有必要 什么食物会有叶黄素呢？ 玉米🌽、蛋黄、南瓜、枸杞、猕猴桃、香菜， 平时可以适当多吃这些食物，为眼睛补充叶黄素~ 眼睛亮晶晶✨

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内容：@所有人 ❄ ❄ 又一波寒潮来袭 ，有些地方还出现了“冻雨” ！ 冷~冷~冷~💦 🤧 🤧 怎么给娃穿衣服，真的伤脑筋噢！ 穿多了限制了身体活动，更冷；穿少了一下就中招 😣 试试“洋葱穿衣法则”？ 🏃‍ 洋葱穿衣法 🥼： 顾名思义，就是像洋葱【一层一层穿】。 内层：排汗透气的内衣 中层：保暖功能 外层：防风防水，应对天气变化 那么问题来了， 带娃高手们，你们是怎么判断孩子冷不冷，暖不暖的呢？🙋‍

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内容：@所有人 ✨周末快乐大家~o(*￣▽￣*)ブ 蓝小羊跟大家聊天的时候发现，有的宝妈给宝宝【洗奶瓶】的时候是用“塑料盆”的耶！ 其实，不。大。好。。。因为高温会让熟料释放有毒物质，事关宝宝健康，咱们还是谨慎点好，可以换成【不锈钢盆】噢！ 于是，我给大家整理了【洗奶瓶会忽略的细节问题】📑 大家可以对照看看，也可以给家里的老人说说， 毕竟🍼奶瓶清洁可以直接关系到孩子肠胃的呢~ 🍼【奶瓶清洁盲区排查】📑 ✔ 用不锈钢盆，更耐高温无毒 ✔ 用硅胶刷，海绵刷难干容易滋生细菌 ✔ 奶粉有油脂，清水冲不干净的噢，用专用清洁剂 ✔ 奶瓶清洁剂选择无香精 ✔ 沸水消毒、也可用专门消毒器消毒 这里有个特别重要的点，要和大家唠叨下， 就是【不要过度消毒】⚠⚠ 💧 不用每次都消毒，过度消毒会杀死所有细菌，包括有利于孩子免疫系统发育的细菌 😣 宝宝长期处于【无菌环境】下，可能会导致【肠道内菌群失调】 👉 6个月内的宝宝，奶瓶每天一次消毒就可以了

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内容：@所有人 看着身边熟睡的小可爱，宝妈们决定自己家的娃缺钙不？ 宝宝缺钙不仅表现为不长个、鸡胸、枕秃，还会影响到孩子睡眠、牙齿发育等。 缺钙表现可以参考下图。 当然，【查微量元素】才更有判断依据噢！ 小宝现在是生长发育的高速期，钙的需求量很高。 母乳宝宝基本不缺钙不用额外补钙，奶粉宝宝就得注意奶粉的钙含量了！ 可以参照这个图👇 说到奶粉钙含量，蓝小羊就有点小骄傲了🤭 因为🐏绵羊奶的天然乳钙【含量】是牛奶的1.5倍噢， 而且【消化率】达98%， 【吸收率】是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍噢！ https://m.tb.cn/h.fjvPf5H?sm=a3d85c 是不是觉得自己的选择简直英明！😎

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内容：@所有人 早上说蓝河绵羊奶能提高抵抗力，主要靠--【HMO】！ 可以说，这是激活身体抵抗力的钥匙🔑 蓝小羊给大家找了讲解视频和文字版总结，宝妈宝爸看一下噢 咱们的蓝河绵羊奶，天然含有高含量的母乳低聚糖HMO，更贴近母乳，更激发宝宝自身保护力！ https://m.tb.cn/h.fjvPf5H?sm=a3d85c

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内容：@所有人 很多喝牛奶🐄不舒服的人，换了羊奶🐏之后，就会比较舒服了，比较少出现拉肚子、不耐受的症状。有高手做过功课，知道为啥不？ 第一，是🐏羊奶的脂肪球直径只有2.76μm，脂肪球颗粒比牛奶小1/3。真正的【小分子】，所以肠道消化不费劲； 另一个，是羊奶中的酪蛋白均为【A2蛋白】，我们知道A2致敏更低，更亲和人体消化系统。 这两种优势使得羊奶比其他奶类更易消化吸收，大大减轻了肠道的负担，所以更耐受 🆗 蓝河绵羊奶， 真正纯羊奶🐏 没有一点牛乳成分，敏宝喝更安心噢！ 【购物金充值】购买更划算！💰 复制文字，打开淘宝👇 88 666:/嘻她然去就他于说之不都都信三天喵tmall.com--上天喵，就够了

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内容：@所有人 宝宝被鼻塞塞到整夜用睡不着，超难受😖 特别这种天气，一着凉就鼻塞，我们也跟着心塞..... 想问下大家，都是这么处理的？有没有啥好经验可以分享？ 看来大家都有自己的小妙招~👍 宝宝鼻塞影响到睡觉的时候，可以给个小枕头垫高头部，也可以采取侧睡，宝宝都会感觉舒服些 蓝小羊也去找了【按摩】的方法，按摩的时候轻柔、多次，宝宝会很舒服，揉揉着就睡着了，大家看看适不适合自己家的孩子噢！

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内容：@所有人 集合集合，带娃岗考核啦！📑 各位带娃职业人，请回答： DHA经常被称为什么？🙋 为什么说DHA对宝宝是非常重要且必要的？🙋 要怎么给孩子补充？🙋 不会的要赶紧补课噢！这可是s级重要的！ 简单来说， DHA是一种不饱和脂肪酸，被称为：【脑黄金】🟡 顾名思义， 就是对脑部发育有重要作用的成分， 对宝宝【智力、视力发育】不可或缺🔻 对于👶小宝贝来说，最直接方便有效的补充， 就是【母乳或配方奶】 那🏃‍大孩子也是需要足够的DHA来支撑学习和发育的。FAO联合国粮农组织推荐4-7岁儿童每天摄入100-150mg DHA+EPA。 那么可以选择多吃海鱼🐟，还有就是坚果🥥 肉蛋奶🥩

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内容：昨天咱们说， 深海鱼油🐟富含DHA ,是对孩子脑眼发育重要的脑黄金。 那大家知道， 深海鱼油里，还有一种成分，是【对老人好】的吗？ 那就是 💨【 EPA】✨ DHA、EPA傻傻分不清楚？🧐 蓝小羊3 句话帮你理一理~🙋‍♂️ 第1句：DHA促进脑、眼发育； EPA保护心血管 第2句：孕妇、儿童着重补充DHA； 老人、三高人群着重补充EPA

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内容：早上大盆友们玩游戏解压，下午就轮到给小宝贝安排啦！做【感官刺激】~✨ 特别适合1岁以内的小宝宝噢！在家就能玩！ 首先是【足部👣刺激游戏】 准备一个脸盆， 每次轮流装上红枣、豆子、由大到小的圆润物体， 抱着宝宝，让宝宝双脚👣去踩踏。 不同大小的物品带给宝宝的足部刺激是不一样的，能精细宝宝足部动作，宝宝玩得咯咯笑~😄 第2个游戏，是【摘葡萄🍇】 这个游戏比较费葡萄🍇， 当然可以换成其他可以有承力和抓握的物品~(●'◡'●) 这个游戏不仅能刺激宝宝👀视觉追踪能力，还能通过抓握、拉扯、刺激🤲手部发育噢！

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内容：你是不是也觉得 为什么现在的宝宝好多过敏体质呀！😖 牛乳不耐受、长红疹子、拉肚子，孩子难受，宝妈也操碎心...... 如果你家也有小敏宝，试试群里宝妈推荐的【蓝河绵羊奶】，情况会改善很多🤗 绵羊奶中的A2酪蛋白更亲和人体，宝宝肠道更耐受，更低致敏率，妈妈少操心！

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内容：早上说小宝长牙，下午咱们讲讲大宝刷牙吧！ 有没有家里孩子特别反感刷牙的？ 每次刷牙都喊好久，帮他刷牙的时候还各种磨磨蹭蹭、摇头晃脑，真的磨死老母亲😂 孩子好好刷牙，离不开父母的耐心引导和以身作则，也可以给孩子看看蛀牙的小动画片，也可以开动脑筋，让孩子自主刷牙~

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内容：你会夸孩子吗？ 还是老三句吗：你真棒！好厉害啊！哇！ 学会【有技巧地夸孩子】，不仅能真正帮助孩子树立积极信心，还能获得实质性进步，而且，亲子关系更好哦！ 来来来，我们一起学习夸夸彩虹屁吧！🌈 光看不练假把式，现在就对着你身边的小神兽夸一夸吧！记得要具体有细节哦~😊

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内容：我们说春天羊是【益生菌+益生元】的组合， 大家都认识益生菌，那益生元又是什么呢？两者有什么关系呢？ 简单来说，益生菌是草，那益生元就是土壤。 同样是为孩子肠道养出一篇强韧的保护雨林~🌳 所以，这就是为什么很多宝妈说， 感觉喝了春天羊之后，自家的宝宝更爱吃饭，长肉肉了！ 毕竟肠道强了，胃口自然也超好哦！😊

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内容：🔺很重要很重要哦~ 保存下面蓝小羊发的图片哦！ 每位宝妈都该熟记的【宝宝应急Tips】📑 保护好身边每一个小天使👼 为什么蓝小羊要现在给宝爸宝妈分享这个呢， 因为春节大家外出活动增加， 包括小宝宝也是打破平时的活动圈， 所以一些应急小处理我们要学起来，起码做到心中有数 希望大家都能过个平平安安的快乐年！o(*￣▽￣*)ブ

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内容：人类幼崽品尝人间第一口美食 宝妈们该怎么准备呢？😋 原则就是👇 泥、糊、单一食材、好消化 添加辅食还有一些注意事项噢，比如： 1岁以内不加盐； 2岁以内不吃蜂蜜； 切忌过度喂养等 防止嘴挑是一方面，更重要的，是防止重盐给小baby造成肾脏负担噢

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内容：和宝宝一起趴趴！ 0~6个月是建立感官的阶段，对于小baby来说， 回归原始本能，顺应感官的发展， 比单纯的玩具重要得多噢！ 婴儿趴是个符合宝宝发育，又能给予宝宝各项发育正面辅助的活动 小baby应该在“趴”上花多长时间？ 只要他们心情好也愿意趴，多久都可以。😊 ⏰ 随着宝宝长大，趴的时间也是逐渐延长的： 新生儿 2-3分钟 ロ2个月 20-30分钟 3个月 40-60分钟 4-6个月 1-2小时 大于6个月 2小时以上 婴儿趴能给予宝宝各项发育正面辅助， 对于小宝宝来说， 趴在 [游戏垫] 上会感到更舒适、柔软和安全噢~❤

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内容：60℃水冲奶？凭感觉测温？ 即便蓝小羊经常科普正确的冲奶方式，可还是会有宝妈踩了【喂养雷区】😫 【奶粉冲泡方法】看似简单，实则大有学问。 蓝小羊温馨提醒宝妈们噢，用恒温壶调水温，手腕测温，这些不是“假精致”，是“科学育儿”呢！❤

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内容：前几天这个数据，宝妈宝爸们有注意到吗？ 【春天】是孩子【长高最快】的季节，最高可达秋天的2~2.5倍🌱 孩子在一年时间里生长最快是5月，平均达到【7.3毫米】↗ 【春天】是孩子【长高最快】的季节，最高可达秋天的2~2.5倍🌱 孩子在一年时间里生长最快是5月，平均达到【7.3毫米】↗,所以呀，3~5月是孩子长高的黄金期！家长们要抓住噢！ 关于【孩子长高】， 带娃高手们有什么好点子，或者经验分享不？🙋‍ 随机抽2位送优惠券！（面额任选噢~）

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内容：绵羊奶为什么更耐受？更低致敏？ 因为有【天然A2同类蛋白】 绵羊奶中的β-酪蛋白属于A2同类蛋白， A2-β酪蛋白在消化过程中不易生成【β-酪啡肽】，就是容易造成肠道不适的小坏蛋 😈